Puhetyö on verkkolehti, joka on tarkoitettu kaikille puheesta, retorisista taidoista, esiintymisestä ja puhumisesta kiinnostuneille. Meidän vinkkien avulla opit puhumaan luonnollisemmin, selätä esiintymispelon, kasvatat karismaasi ja opit vaikuttavan esiintymisen salaisuuden.
Puhetyö on vapaaehtoisvoimin ylläpidetty verkkolehti, joka on syntynyt täysin intohimosta puhumiseen ja puhetaitojen kehittämiseen. Me suomalaiset olemme nimittäin stereotypisesti juroa, epäsosiaalista ja jopa ujoakin kansaa. Emme tykkää puhua paljon, ja sen takia kansainvälisissä vertailuissa olemme jääneet luontevina esiintyjinä, karismaattisina myyntimiehinä ja julkisina puhujina muiden jälkeen. Puhetyö.fi on perustettu vastustamaan tätä stereotyyppiä ja ennakkoluuloa. Jokainen meistä voi oppia puhumisen taidot, ihan kuin vaikkapa luistelemaan tai laittamaan ruokaa!
Julkinen puhuminen, esiintyminen, toisiin vetoaminen ja myyntitaidot ovat 2020-luvun tärkeitä ominaisuuksia jokaiselle meistä. Siksi on tärkeä valjastaa nämä taidot käyttöön, ja opetella puhumaan oikein!
Muutama vinkki hyvän puheen pitämiseen:
Tuntuuko julkinen puhuminen sinulle ahdistavalta? Tunnetko kätesi hikoavan, ja sydämesi lyöntitiheyden nousevan, kun on aika ottaa estradi haltuun ja astella puhujanpöntölle, tai vaikka vain luokkahuoneen eteen? Etkö uskalla neuvottelupöydässä avata suutasi ja kertoa mielipidettäsi avoimesti? Ota nämä vinkit haltuun, kun seuraavan kerran suunnittelet pitäväsi puheen:
Pidä se lyhyenä
Ihmiset ovat laiskoja. Meidän keskittymiskyky on helposti herpaantuva. Siksi julkinen puhe toimii parhaiten, kun se kestää vain muutamia minuutteja. Ajattele vaikkapa Martin Luther Kingin “Minulla on unelma” -puhetta. Se on lyhyt, mutta silti äärimmäisen voimakas puhe, joka on jäänyt elämään historiaan. Pidä siis puheesi lyhyenä!
Esiinny – älä vain puhu
Puhe koskee tietenkin ensisijaisesti sanoja, joita puhut. Se koostuu lauseista. Tapa, jolla esität puheesi, on kuitenkin vielä tärkeämpää, kuin sen sisältö. Esiintyminen tarkoittaa taivutusta, eleitä, jännitystä, sanojen painotusta ja muita retorisia keinoja.
Hyvät esiintyjät näkevät paljon vaivaa yleisön huomion vangitsemiseksi, ja sanat ovat vain yksi työkalu heidän arsenaalissaan. Älä lopeta esityksesi suunnittelua, kun olet kirjoittanut puheeseen tekstin. Suunnittele myös esiintymisesi!
Katso yleisöäsi silmiin, se toimii!
Bill Clinton oli katsekontaktin mestari. Hän tuijotti puheidensa aikana yleisöään intensiivisesti silmiin, vailla pelkoa tai ujoisuutta. Katso vaikka mitä tahansa hänen puheitaan, ja tiedät, mistä puhun. Katsekontakti saa kohteen tuntemaan olevansa henkilökohtaisesti mukana puheessa. Kuulijat suosivat enemmän puhujaa, jonka kanssa heillä tuntuu olevan aito yhteys. Katso siis puhetta pitäessäsi yleisösi silmiin, vaikka se tuntuisikin pelottavalta!
Käytä tarinankerrontaa hyväksesi
Hyvän puheen salaisuus piilee sen tarinassa. Käytä paljon tarinankerronnallisia elementtejä, kun suunnittelet puhetta, sillä ne kiinnittävät ihmisten huomion ja saavat aikaan jännitystä. Mutta älä vie draamaa liian överiksi, vaan keskity puheeseen! Silti, pelkkä informaation tykittäminen yleisölle harvoin toimii. Sisällytä aina puheeseen joku pieni tarina sekaan. Tarinat ovat kulttuurimme ydin.
Puhu sinulle tärkeistä asioista
Saat tuskin hyvää puhetta aikaan, jos et tiedä, mistä puhut. Puhe kannattaakin pitää siis aiheesta, josta tiedät, ja joka on sinulle tärkeä. Jos sinulla on intohimoa aiheeseen, se rakentaa puheeseesi sellaista intohimoa ja aitoutta, jota on hankalaa feikata.Yleisösi kyllä huomaa, jos sinua aidosti kiinnostaa puheesi aihe. Tunteet vetävät yleisön mukaan, ja saavat heidät mukaan tarinoihisi.
Vaihda tahtia välillä
Hyvä puhe syntyy elävästä esiintymisestä, ja vaihtelevasta puheenparresta. Hyvä vinkki, jonka olet varmasti kuullut aiemmin, on “PUHU HITAASTI.” Todellakin, moni meistä puhuu liian nopeasti yleisön edessä, ja jännitys vielä saattaa pahentaa tätä ilmiötä. Tarkoituksenmukaisesti siis pyri hidastamaan puhetahtiasi, jotta et vain papata yleisön edessä. Rauhallinen puhe saa yleisön vakuuttumaan. Muista myös välillä muokata äänenkorkeuttasi, ja muista elävöittää puhettasi painottamalla tärkeitä sanoja ja asioita kovemmalla äänellä. Jos olet epävarma itsestäsi, tai sinua jännittää, paras vinkki on yrittää vain puhua hitaasti ja pitää pieniä taukoja virkkeiden välillä.
Julkinen puhuminen aiheuttaa monelle harmaita hiuksia ilman syytä
Moni pelkää turhaan julkista esiintymistä, etenkin isoille massoille puhumista. Esiintymisjännitys ja ramppikuume ovat toistensa synonyymejä. Se on hyvin yleinen ongelma, lähestulkoon jokainen meistä jännittää esiintymistä jollain tapaa. Esiintymisjännitys johtuu ihmisen psykologiasta – se on koodattu meihin jo kivikaudelta lähtien. Taistele tai pakene -reaktio on esiintymisjännityksen ydin. Kädet saattavat hikoilla, kurkussa tuntua pala, vatsa mennä sekaisin tai sydän hakata lujaa tahtia. Useimmiten esiintymisjännitys kuitenkin johtuu vain liian isojen paineiden antamisesta itselleen, ja useimmiten esiintymisen jännittäminen on turhaa.
Miten esiintymisjännityksestä pääsee eroon?
Yksinkertaisin tapa hallita esiintymisjännitystä on esiintyä enemmän. Tiedämme, se kuulostaa pelottavalta. Miksi ihmeessä haluaisin esiintyä vapaaehtoisesti? Totuus kuitenkin on, että kukaan meistä ei ole syntynyt puhumaan tai esiintymään kuin luonnonlahjakkuus. Se on harjoiteltava taito, jonka jokainen meistä voi masteroida. Myönteisiä esiintymiskokemuksia kerryttäneet jännittävät yleensä esiintymistä paljon vähemmän, kuin ne, joilla on negatiivisia kokemuksia esiintymisestä.
Kannattaa siis suosiolla ilmoittautua vaikkapa johonki kerhoon, jossa pidetään paljon esitelmiä ja esiintyminen on arkipäivää. Kannattaa ottaa kaikki vapaaehtoinen esiintyminen aina vastaan, sillä turvallisessa ympäristössä esiintyminen on helppoa, ja myönteinen palaute vahvistaa omaa esiintyjän itsetuntoa.
Yleensä näihin kerhoihin pääsee yhtä nopeasi mukaan, kuin kasinolle ilman tiliä. Suorita vain lyhyt vahvistautuminen, niin pääset mukaan toimintaan.
Fyysisten oireiden lievittäminen
Esiintymisjännityksen fyysisten oireiden, kuten huimauksen, käsien vapinan, hikoilun ja äänen värisemisen tuottamia ongelmia voi onneksi lievittää. Yleisin tapa, jota harva ammattiesiintyjä toitottaa julkisesti, on hakea lääkäriltä resepti beetasalpaajiin. Ne hidastavat sydämesi lyöntitiheyttä, alentavat verenpainetta ja täten poistavat fyysiset oireet lähes kokonaan. Ne ovatkin salainen jippo useille esiintyjille, julkisille puhujille ja ammattimuusikoille.
Myös rauhoittavia lääkkeitä kuten bentsodiatsepiineja voidaan määrätä esiintymisjännityksen hoitoon. Jos fyysiset oireesi ovat todella rajut, käännythän aina lääkärisi puoleen.
Puhetyo.fi – mistä kaikki sai alkunsa?
Puhetyö on verkkojulkaisu kaikille puhumisesta, esiintymisestä ja puheesta kiinnoistuneille. Aihealueemme vaihtelevat paljon puheanalyysistä fonetiikkaan, puhetaitoon ja julkiseen esiintymiseen sekä puheiden pitämiseen.
Puhetaito eli retoriikka on nimensä mukaan oppi menestyksekkäästä ja kuulijoita vakuuttavasta puhumisesta. Sitä on myös luonnehdittu suostuttelemisen taidoksi.
Puhetaitoa kehitettiin ensimmäisen kerran jo Antiikin Kreikassa, jossa se oli kouluissa opetettava taito. Nykyään puhetaitoa opetetaan kouluissa harmillisen vähän, mutta onneksi resursseja on löydettävissä vapaaehtoisjärjestöistä ja erilaisilta kouluttajilta.